Consejos clave para evitar complicaciones ante la ola de calor en Córdoba.
Las altas temperaturas no dan tregua en Córdoba y los riesgos para la salud aumentan, sobre todo en bebés, embarazadas y adultos mayores. Para los últimos días del año se pronostican hasta 40º y los especialistas advierten que el golpe de calor puede aparecer de manera repentina. Por eso, es fundamental tomar medidas de prevención para evitar complicaciones graves.
Cómo prevenir el golpe de calor en niños y adolescentes
La pediatra Erica Giambi, de la Dirección de Especialidades Médicas de la Municipalidad de Córdoba, recomienda que los chicos tomen agua cada 30 a 60 minutos, aunque no tengan sed. “Hay que evitar las gaseosas, bebidas energéticas y jugos azucarados”, advirtió. Para los bebés que toman pecho, se sugiere aumentar la frecuencia de las tomas. Si el bebé toma fórmula, no se debe agregar agua extra antes de los seis meses sin indicación médica.
En cuanto a la exposición al sol, Giambi es clara: “No hay que exponer a los niños al sol entre las 10 y las 18 horas. Siempre buscar la sombra y lugares ventilados”. En tanto, afirmó que la ropa que usen también es clave. “No hay que sobreabrigar a los bebés. No sienten más frío que un niño o un adulto”, resaltó la especialista. Lo ideal es usar ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
Adultos mayores: hidratación y vigilancia constante
La geriatra Andrea Luna, del DEM Centro, señaló que la deshidratación es el principal peligro en los adultos mayores. “La meta debe ser al menos 2 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos, o la cantidad recomendada por su médico”, explicó. El consejo es ofrecer agua aunque no tengan sed, ya que la percepción disminuye con la edad.
Para sumar líquidos, Luna sugiere infusiones frías, caldos ligeros, jugos naturales sin azúcar, soda, gelatinas y frutas con alto contenido de agua, como sandía o melón. Además, recomienda elegir comidas frescas y fáciles de digerir.
Es importante controlar que orinen al menos 4 o 5 veces por día. Si deben salir, siempre usar protector solar, lentes de sol, sombrero o gorra y llevar una botella de agua.
Fuente: El doce tv
