Lo harán desde el equipo de Salud Mental de la Comuna enviando consejos y notas que puedan ser de utilidad para sobrellevar la realidad actual.
En las últimas semanas los cambios en la rutina diaria de los argentinos se ha modificado drásticamente por la pandemia del coronavirus. Ello, sin lugar a dudas, genera cambios en nuestras acciones y manera de vivir, provocando incertidumbre, angustia, preocupación y también miedo frente a lo que se afronta.
Es por eso que desde la Comuna de Villa Ciudad Parque han propuesto enviar mensajes, comunicados y consejos a sus ciudadanos para tener un aislamiento más ameno.
Lo harán desde el equipo de Salud Mental y ya comenzaron con algunas apreciaciones:
*El desafío que tenemos implica desarrollar conductas flexibles y adaptativas a esta situación que nos toca hoy para poder encontrar modos constructivos de manejar la adversidad.
*Intentemos buscar formas de expresar nuestras sensaciones y sentires con personas de nuestra confianza y fortalecer nuestras redes de apoyo. Con nuestros vecinos, comerciantes de la zona, etc. Busquemos ayuda con profesionales en caso de sentir que nuestras emociones pueden llevarnos a conductas disfuncionales para nosotros o para otros.
*Es importante reducir la exposición a las noticias. Tratar de que sea durante el mediodía o tarde y no antes de dormir o al despertar.
*Los adultos se ven en la tarea de asumir roles de enseñanza, que no estaban habituados a ejercer; además de todas las otras tareas cotidianas domésticas y de cuidado. Por ello es importante no convertir la realización de los deberes escolares en un factor de exigencia o de mayor tensión familiar. Si se atrasan un poco o no tienen ganas, sepamos entenderlos y no nos frustremos o enojemos por ello. Si bien es importante, no es la prioridad en este momento. Los niños tanto como los adultos requieren mantener espacios de juego y divertimento que promuevan emociones positivas.
*A todos y todas nos toca atravesar un tiempo complejo, adverso, es importante que cuidemos nuestra salud emocional y física. Que nos cuidemos y nos dejemos cuidar, que busquemos ayuda en caso de requerirlo.
